Ask
60
Search in j-know:

Jak zdrowo się odżywiać?


Refining question:
Added: 14-01-2015 14:00
Asked:
User: JRW JRW (Joanna P)
Inaccessible Last: 22-01-2015 16:48
User: JRW
UserJRW
Name and surname:Joanna P
Address:
Country:
Points: 100

Popularność: 1013
Category:Food and DrinkOther ...
Reccomend in google:

Reccomend in Facebook:

Moderation: Approved


User: JRW JRW
Inaccessible Last: 22-01-2015 16:48
User: JRW
UserJRW
Name and surname:Joanna P
Address:
Country:
Points: 100

 

Jak zdrowo się odżywiać?

Mówi się, ze śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dodaje nam energii na cały dzień, stanowi podstawę właściwego odżywiania się.

Dzieci najbardziej na świecie lubią kisiel, różne rodzaje czekolady , lody i chipsy.

Tymczasem dorośli, gdy tylko mają ochotę mogą zrobić sobie orzeźwiającego drinka, przygotować szybkie danie z makaronu, kupić w sklepie dietetyczne ciasteczka owsiane. 

Skąd mamy wiedzieć, czy jedzenie które wybieramy jest zdrowe? Czasem ciężko jest przezwyciężyć przyzwyczajenia, nie możemy się oprzeć słodyczom, mamy słabość do truskawkowych lodów.

Aby zdrowo się odżywiać należy pamiętać o kilku zasadach:

1.       Regularne spożywanie posiłków.

2.       Urozmaicanie posiłków warzywami i owocami.

3.       Nie objadanie się słodyczami.

4.       Walka z nałogami – spożywaniem alkoholu, paleniem.

5.       Często pić napoje i soki, wodę mineralną.

6.       Czytać etykiety na produktach.

7.       Ograniczyć spożywanie soli.

8.       Ograniczyć picie kawy, spożywanie jedzenia typu fast food. 

Recomend answer:
More answers from category::Food and DrinkOther ...

j-know on Facebook